Виды травм в фитнесе

Травмы из-за использования незнакомого оборудования.

Их профилактика лежит на плечах тренера. Именно он должен подробно проинструктировать клиента о том, как заниматься на данном тренажере, и допускать к тренировке только тогда, когда есть уверенность, что ознакомление прошло успешно. Кроме того, не лишним является более тщательный присмотр за теми клиентами, которые только приступили к новым программам на тренажерах и пользуются ими правильно, но еще неуверенно.

Травмы из-за неправильно подобранной спортивной одежды и обуви.

Очевидно, что спортивная одежда, подобранная не по размеру, может привести к дискомфорту, а неверный выбор тканей будет способствовать перегреву тела во время тренировки. Несмотря на то, что последнее слово по поводу внешнего вида остается за клиентом, тренер должен дать соответствующие рекомендации по критериям выбора одежды и ознакомить клиента с последними новинками в области спортивной экипировки, особенно в применении новых синтетических материалов, которые по свойствам не уступают натуральным. Во многих фитнес-клубах имеются бутики по продаже спортивной одежды, которые при наличии грамотного ассортимента могут оказать неоценимую помощь клиенту. Правильно подобранная обувь является еще более важным компонентом безопасности занятий. Несмотря на естественное желание клиента выглядеть в тренажерном зале не менее стильно, чем в офисе, тренеру стоит провести разъяснительную работу, что при выборе спортивной обуви следует обращать внимание не на марку дизайнера, а на комфортность и соответствие целевого назначения обуви данному виду физической активности.

Травмы начинающих.

Все они, как правило, связаны со слабой физической подготовкой, причем зачастую не только с недостаточным развитием мышечного корсета, сколько с утерянной привычкой к физической активности. Организм человека создан для движения и вполне способен выносить длительные и интенсивные физические нагрузки, однако при отсутствии постоянных тренировок и сидячем образе жизни он «засыпает», а «будить» его надо постепенно, иногда даже ограничивая излишнее рвение клиента. Тренеры должны относиться к новичкам с большим вниманием, и в случае необходимости порекомендовать начать занятия с персональным тренером. Повышенное внимание к новичкам окупается не только отсутствием лишней травматичности, но и тем, что при правильном подходе в его лице фитнес-клуб приобретает постоянного клиента.

Травмы опытных посетителей.

Казалось бы, постоянные клиенты фитнес-клубов с уже набранной физической формой умеют чувствовать свой организм и имеют теоретические познания о фитнесе и его безопасности почти в том же объеме, как и их тренер. Однако они требуют не меньшего внимания, чем новички. Нагрузки и обстановка, ставшие привычными, притупляют бдительность, и им начинает казаться, что они сами себе профессионалы, поэтому некоторые из них могут превысить уровень допустимых нагрузок.

Травмы усиленной мотивации.

Не секрет, что не все клиенты приходят в фитнес-клуб за здоровьем, у многих мотивация обусловлена желанием сбросить вес или набрать мышечную массу к определенному сроку, например, к пляжному сезону. «Эпидемиям» усиленной мотивации могут быть подвержены как новички, так и постоянно занимающиеся, и главная опасность для них состоит в том, что они легко могут перезаниматься. Отследить таких клиентов не всегда просто, так как часть физической активности они могут реализовать вне клуба. Таким клиентам тренер может рекомендовать воспользоваться помощью квалифицированного психолога.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *