Проблемы при интенсивных тренировках и что с ними делать

Высокая температура Во время занятий спортом лицо краснеет, потому что кровоток в теле усиливается. Если у вас нормальная кожа, после фитнеса ее цвет восстанавливается. Но чувствительная и тонкая обладает слабой гидролипидной мантией (так называют защитный барьер), и микроорганизмы, которые выделяются с потом, раздражают ее, провоцируя возникновение прыщиков. (далее…)

Прыгай на здоровье!

Актуальность темы В наш век бешеного ритма жизни мы порой забываем о своем здоровье. Отодвигаем его на второй план. Есть расхожая фраза о том, что если ты с утра встал и у тебя ничего не болит, проверься, может ты уже мертв. С этим мнением мы согласимся только в том случае,...

Что такое степпер и как им пользоваться?

Спортивный тренажер под названием степпер набирает все большую популярность. Он состоит из простого механизма и педали. В нескольких моделях имеются рычаги для дополнительного развития рук. Занятия на этом тренажере способны с успехом заменить ходьбу по лестничным пролетам. Степпер обладает очень небольшими габаритами – он может поместиться под кроватью (далее…)

Беременность и спорт. Что выбрать?

Беременность - прекрасная пора в ожидании нового чуда. Многие будущие мамочки, видимо, не знают или забывают, что беременность — это не болезнь. Они начинают вести праздный образ жизни, боясь, лишний раз пошевелиться. Забрасывают спортивные тренировки. Возникает вопрос: нужен ли спорт беременным женщинам? При каких патологических состояниях беременной женщины спорт противопоказан?...

О допинге в спорте

Допинг – это применение медицинских препаратов, позволяющих значительно повысить работоспособность организма человека во время тренировок или соревнований. У каждого лекарственного препарата разные свойства в зависимости от вида спорта, которым занимается спортсмен, и имеется противоположный характер действия. Чаще всего употребление допинга производится полным курсом и на регулярной основе, но встречаются и...

Почему человек пропускает тренировку и почему необходимо регулярно заниматься спортом

Почти все люди желают иметь такое тело, которое бы удовлетворяло их. Многие знают, что для достижения своей мечты, им необходимо регулярно заниматься спортом. Но не все готовы пойти на это. И вся проблема кроется в голове. Человек откладывает тренировку на потом, обосновывая, что всё не так плохо или он устал...