Упражнения с помощью швейцарского мяча

В этой статье вы найдете информацию об упражнениях, которые можно выполнять с помощью швейцарского мяча (фитбола), а также об их эффективности. Пресс и спина. Полезность швейцарского мяча для тренинга мышц, поддерживающих позвоночник, очевидна. Ведь основное назначение этих мышц - стабилизация позвоночника. Недаром большинство известных тренеров для лучшего развития пресса настоятельно...

Как ухаживать за коньками

Никто не хочет носить, разрушенные коньки. Они не только плохо выглядят, но и не обеспечивают достаточно комфорта. Для того, чтобы коньки сохранились в идеальном состоянии намного дольше, нужно о них заботиться. Протри ножи Пренебрежение вытирать ножи является самой большой ошибкой, которую вы можете сделать. Грязь, которая попадает на коньки, также...

Польза катания на роликах

Катание на роликах - это спорт, которым может заниматься почти каждый. Все, что вам нужно, - это немного энтузиазма и непосредственно сами ролики с защитной экипировкой. Какую пользу приносит катание на роликовых коньках? За один час катания на роликах человек теряет около 400 ккал, именно поэтому этот спорт можно считать...

Выбирай эспандер на свой вкус

Спортивный инвентарь для рук представлены в нашем магазине в самых разных конфигурациях. Рассмотрим, какие именно бывают эспандеры. Кольцо Самые дешевые и самые простые эспандеры для рук выполнены в виде резинового кольца с выступами, ограничивающими скольжение. Это та классика, о которой знает практически каждый. И очень многие пробовали заниматься с подобным...

Как выбрать правильный пульсометр

Основным показателем реакции организма на рост и спад нагрузок является пульс. По частоте сердечных сокращений в состоянии покоя и в процессе выполнения упражнений можно судить о состоянии здоровья. Пульсометры, или кардиомониторы – это приборы для измерения пульса. Они дают возможность контролировать сердечную деятельность. Но умеют они не только это. Современный...

Что такое степпер и как им пользоваться?

Спортивный тренажер под названием степпер набирает все большую популярность. Он состоит из простого механизма и педали. В нескольких моделях имеются рычаги для дополнительного развития рук. Занятия на этом тренажере способны с успехом заменить ходьбу по лестничным пролетам. Степпер обладает очень небольшими габаритами – он может поместиться под кроватью (далее…)