Причины бегать чаще — польза бега для здоровья

Актуальность вопроса В наш суматошный 21 век все больше и больше становится актуальным вопрос здорового образа жизни. Плохая экология, сидячий образ жизни, низкокачественные продукты – все это далеко не добавляет человеку здоровья. В этой связи логично возникает вопрос, а как же сделать так, чтобы свое здоровье и самочувствие поддерживать на...

Как выбрать правильный пульсометр

Основным показателем реакции организма на рост и спад нагрузок является пульс. По частоте сердечных сокращений в состоянии покоя и в процессе выполнения упражнений можно судить о состоянии здоровья. Пульсометры, или кардиомониторы – это приборы для измерения пульса. Они дают возможность контролировать сердечную деятельность. Но умеют они не только это. Современный...

Что делать при получении спортивной травмы

При занятиях спортом, а особенно профессиональных, довольно сложно избежать травм. Случаются ситуации, когда человек получил травму, а помощь медиков запаздывает – в этом случае знание видов травм и как помочь первично с ними справится, очень пригодится. При травме прежде всего нужно распознать ее характер и тяжесть, и опираясь на это...

Как правильно бегать: советы новичкам

Малоподвижный образ сказывается негативно не только на весе, но и на состоянии организма в целом. Самым простым способом укрепления организма можно назвать бег, ведь занятия этим видом физических упражнений доступны практически каждому. Бег, несомненно, способен оказать благотворное воздействие на организм – укрепить мышцы, ускорить метаболизм, обогатить кислородом клетки, улучшить работу...