Упражнения с помощью швейцарского мяча

В этой статье вы найдете информацию об упражнениях, которые можно выполнять с помощью швейцарского мяча (фитбола), а также об их эффективности. Пресс и спина. Полезность швейцарского мяча для тренинга мышц, поддерживающих позвоночник, очевидна. Ведь основное назначение этих мышц - стабилизация позвоночника. Недаром большинство известных тренеров для лучшего развития пресса настоятельно...

Виды травм в фитнесе

Травмы из-за использования незнакомого оборудования. Их профилактика лежит на плечах тренера. Именно он должен подробно проинструктировать клиента о том, как заниматься на данном тренажере, и допускать к тренировке только тогда, когда есть уверенность, что ознакомление прошло успешно. Кроме того, не лишним является более тщательный присмотр за теми клиентами, которые только...

О необходимости белка при наращивании мышц

Потребляемый в пищу белок не сразу усваивается нашим организмом. Сначала происходит его расщепление на аминокислоты, из которых состоят все белки. Из этих аминокислот образуются особые белковые соединения, которые необходимы организму. Несмотря на то что аминокислоты сами по себе являются довольно простыми образованиями, они могут соединяться в неограниченное количество длинных, переплетающихся...

Как ухаживать за коньками

Никто не хочет носить, разрушенные коньки. Они не только плохо выглядят, но и не обеспечивают достаточно комфорта. Для того, чтобы коньки сохранились в идеальном состоянии намного дольше, нужно о них заботиться. Протри ножи Пренебрежение вытирать ножи является самой большой ошибкой, которую вы можете сделать. Грязь, которая попадает на коньки, также...

Где делать ставки на спорт в интернете

В интернете ставки на спорт набирают популярность с каждым годом. Клиенты букмекерских контор переходят на онлайн-сегмент по множеству причин, одна из которых — удобство. Для его обеспечения нужно иметь информацию о сервисах, предоставляющих клиентам гарантии и высокие коэффициенты. После прочтения данной статьи вы узнаете, на что стоит обращать внимание при...

Почему нужно заниматься спортом?

В настоящее время всё большую значимость приобретают темы о здоровом образе жизни. С начала 21 века наблюдаются неутешительная динамика изменения качества окружающей среды, на смену большинства натуральных продуктов пришли синтетические аналоги, существующий жизненный ритм наносит все больший вред здоровью человека. Что же называют спортом? С научной точки зрения, под здоровьем...

Как сделать ставку на победителя в Формуле 1?

Самый распространенный вид ставок на спорт в Формуле 1 – это определение победителя. Беттору нужно угадать, кто приедет к финишу первым. Сделать это в автогонках гораздо проще, чем в том же футболе. Важно только одно - ваши аналитические способности и удачное стечение обстоятельств. Как угадать победителя гонки? Примечательно, что выбор...

Польза катания на роликах

Катание на роликах - это спорт, которым может заниматься почти каждый. Все, что вам нужно, - это немного энтузиазма и непосредственно сами ролики с защитной экипировкой. Какую пользу приносит катание на роликовых коньках? За один час катания на роликах человек теряет около 400 ккал, именно поэтому этот спорт можно считать...

Выбирай эспандер на свой вкус

Спортивный инвентарь для рук представлены в нашем магазине в самых разных конфигурациях. Рассмотрим, какие именно бывают эспандеры. Кольцо Самые дешевые и самые простые эспандеры для рук выполнены в виде резинового кольца с выступами, ограничивающими скольжение. Это та классика, о которой знает практически каждый. И очень многие пробовали заниматься с подобным...

Как выбрать правильный пульсометр

Основным показателем реакции организма на рост и спад нагрузок является пульс. По частоте сердечных сокращений в состоянии покоя и в процессе выполнения упражнений можно судить о состоянии здоровья. Пульсометры, или кардиомониторы – это приборы для измерения пульса. Они дают возможность контролировать сердечную деятельность. Но умеют они не только это. Современный...